before写真 3ヶ月の期間で、見事目標を達成して結婚式を迎えられた誠子さん ご結婚おめでとうございます! 結婚式を終えて率直な感想をお聞かせください 晴れやかな気持ちで迎えられたのでとても楽しかっ...

自宅やオフィスで出来るエクササイズ動画を発信してます その他に健康食習慣講座など随時アップしていきます You Tubeチャンネル「板倉直人」の登録お願いします！ https://www.youtub...

【企業向け「健康経営支援サービス」を開始します→サービス名称についてご意見ください】 長期に渡る在宅勤務や外出自粛で企業で働く多くの社員、従業員の方々の健康が懸念されています。 この事態に直面し、改め...

私が毎日習慣にしている「攻めの健康習慣チェックリスト」 1日の終わりに○✕で出来た出来なかったを確認 月の終わりに✕が10個以上あった項目を次月は強化 これを6ヶ月繰り返すと習慣化します 「健康は1日...

アラフォーの男達がお茶の間にキックボクシングをお届けします 田中圭インストラクターも一緒です👊 熱い闘魂とタオルと水分を用意してくださいね 日時:5/6　19:30〜20:30 トピック: zoomワ...

個人相談だけでなく、企業や団体にオファーを頂きオンライン講座やってます 緊急事態宣言中は無償で提供してますので、ご相談ください 健康を攻めろ ======================= 無料でビデ...

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【zoomワークアウト】 大人の部活@キックボクシング部開催 今回は姿勢美トレーニングとのコラボワークアウトです ①キックの動き、超有酸素サーキットで汗をかき ②姿勢美トレで姿勢をキレイに整える 顔を...

これは私自身が本当に実感している一つ がっつり追い込むトレーニングをすることが多いのですが、次の日はバキバキに筋肉が疲労している トレーニングの後に青魚をしっかりと摂取することによって、魚のオメガ3が...