Webで出来る格闘家減量プログラムWebで出来る格闘家減量プログラム

なぜ、格闘家の減量が痩せるのか? キックボクシングチャンピオンが指導するカラダの作り方

闘うカラダは美しい」

元キックボクシングチャンピオン板倉直人が15年の選手生活での減量の知識と経験とノウハウを全て使い、一般の人でも安全にかつ健康的に痩せられるために進化させた新減量プログラム。

闘うカラダは美しい
闘うカラダは美しい

「ダイエットではなく減量?

格闘技は減量(契約体重)がある競技、ただ闇雲に体重を落とすだけでは体調を崩しパフォーマンスも低下して試合には勝てない。
最高のパフォーマンスと体調を作りながら一体どの様に体重を落としカラダを作ればいいのか?
その全てが詰まったものが格闘家の減量である。

「失敗と経験を生かし
Athkit誕生

失敗と経験を生かしAthKit誕生

新人時代は減量に関する知識もなく失敗の連続、ジャンクフード、冷凍食品、加工食品、化合添加物、お菓子などカラダに悪い物を好きなタイミングで好きなだけ食べる毎日、減量時だけ食事を抜き一気に体重を落とし試合に挑んでいた。
そんな減量では風邪を引きやすく体調を崩し肌はボロボロ、不健康なカラダで良い練習や試合ができる訳もなく怪我ばかりする選手になってしまっていた。
骨折30本以上、右拳を7回骨折し武器である利き腕が使えなくなり引退を宣告された。
しかし、ここから「食と減量」の知識を学び食と生活スタイルを一から見直し、そして右拳に負担の少ないサウスポーに転身して選手を続行、怪我や病気をしない丈夫で健康なカラダに変わりそこからは負けなしの快進撃でチャンピオンにまで昇りつめる。

炎アイコン

Athkit(アスキット:アスリート キック ダイエット)

私のこの経験と知識を全て盛り込んだ、
日々の生活で“最高のパフォーマンス”を発揮できる減量プログラムです。

格闘技があったから、知識を得られ丈夫で健康な自分に変わることができた。
そして自分が変われたように「格闘技の力で人々を健康で元気にしたい」という想いからAthkitができました。

Athkitフルサポート

今までに...以下に当てはまるものはないですか?

  • 何回もダイエットに失敗してる、1人でやるのは続かない
  • 運動の仕方が分からない、今まで運動とは無縁の生活だ
  • ジムに通う時間が無い
  • 「食べなければ痩せられる」と思ってる
  • 糖質制限で失敗した
  • 仕事で飲み会が多い
  • 中年の自分でもプロ格闘家の様なカラダになれるのか?

Athkitの特徴

  • ジムに通わなくてOK
  • 1日3食たべてOK
  • 炭水化物食べてOK
  • お酒飲んでOK
  • トレーナーは全員元プロ格闘技選手

※食事内容には制限があります。

ジムに通わずWebで出来る、必要なツールはこれだけ!

体重計

体重計

スマートフォン

スマートフォン

※格闘家ボディメイクコースと姿勢美クビレコースはジムでのパーソナルトレーニングを行います。

コースの特徴

お申し込み or カウンセリング お申し込み or カウンセリング
減量プランニング診断(減量プランニング診断のみの場合2,000円+税)
①体組成データ測定
体重、体脂肪率、基礎代謝、筋肉量、内臓脂肪レベル、BMI、推定骨量、体水分率、体内年齢を測定。
②現在のライフスタイルのヒアリング
毎日の食生活の内容、食べるタイミング、現在の運動の状況や運動歴、身体の状態をお聞きし①のデータを基にカスタマイズメニューを提案、作成します。
③初回トレーニング
プログラム中に実践するトレーニングのやり方やフォーム確認を行います。
減量プランニング診断(減量プランニング診断のみの場合2,000円+税)

※減量プランニング診断のみの場合は②まで、③以降は行いません。その後コースお申込みの場合は2,000円を料金に充当いたします。

目標を明確に設定「目的目標の無い減量に成功無し」
目標を明確に設定「目的目標の無い減量に成功無し」

プロ格闘家が期限内に契約体重まで体重を落とせるのは“ハードなトレーニングをしているから”または“ストイックだから”ではありません。

「絶対に試合に勝ちたい」という揺ぎ無い明確な目的があるからです、そしてそこには試合日(期限)、対戦相手(目標)、戦略(計画)があります。

もしあなたが「太っているのが嫌だから」「ただ痩せたいから」という漠然とした動機のみで減量に取り組めばほぼ失敗することでしょう、ほとんどの失敗の原因はここにあります。

Athkitでは 〜

願望、理由(目的)

「何の為に?」

試合日(期限)

「いつまでに?」

対戦相手(目標)

「何を目指して?」

戦略(計画)

「どのようにして?」

プロ選手に成り切ってもらいこれらを明確に設定し、
高いモチベーションが維持できる目的目標作りをサポートします。

カスタマイズメニューを基に毎日の実践

トレーニング

トレーニング
  • 日々のトレーニングをアプリで記録。
  • 1週間ごとの運動ノルマを達成させる。
    (ノルマはトレーナーが設定)
  • 運動はお客様の希望した内容で実践します。

食事

トレーニング
  • 毎日の食事をアプリで記録。
  • 決められた制限内カロリーで食事をする。
    食事選び、制限カロリーはメニューで設定。
毎日専属トレーナーアドバイス

週1回経過データ報告と目標確認をアプリで行います。
常にトレーナーが一緒に励ましてくれるので安心!

中間診断

4週~5週経過時に直接お会いして、
より良い結果を出すための面談アドバイスとトレーニングを行います。

期間終了後データ集計

経過結果を基に今後の体重体調管理に役立つ情報を分析してお渡しします。
or
(リバウンドしないか不安、もっと続けたい、)
⇒アフターサポート、目標更新継続メニューを行います。

運動が苦手なアラフォーの私でもこのカラダになれた!

後藤順一さん46歳 会社経営

体重-9.1kg減!体脂肪-8.4%減!ウエスト-12.6cm減!

トレーナー紹介

板倉 直人

itakura naoto

1979年生 2児の父
新宿区出身 日本大学理工学部卒

 

Athkit代表トレーナー
元プロキックボクシング日本チャンピオン

初代REBELS-MUAYTHAIウェルター級チャンピオン
指導歴15年

 

『アントニオ猪木を愛するキック界の燃える闘魂』と呼ばれ“諦めない、折れない心”を持ち、熱い指導が評判で選手引退後もトレイルランやトライアスロンなど常に人生挑戦し続けている。熱血だが心優しいトレーナー。

取得資格

食育指導士
食育アドバイザー
ビューティ&ヘルシーフードアドバイザー

  • 蛭川 高重

    hirukawa takashige

    格闘家ボディメイクコース専門トレーナー

     

    元プロキックボクシング、総合格闘技選手

    柔道で実績を残し、キックボクシング、総合格闘技

    ミャンマーラウェイなど多彩な格闘技経験を持つ。

    引退後はフィジークコンテストに挑戦し自らを極限まで追い込み肉体美を追及する減量と肉体改造のスペシャリスト。

    多くの著名人・芸能人とトレーニングを楽しむ愛犬家

    取得資格

    加圧トレーニングインストラクター
    NESTA-PFT
    キックボックスエアロビインストラクター
    保健体育科教諭(中学・高等学校)

    2017 NPCJ WORLD LEJEND CLASSIC
    メンズフィットネスモデル2位
    2018 NPCJ NEW GENERATION CLASSIC
    メンズフィットネスモデル2位
    LA BELLE ET LA BÊTE LE SOIR
    メンズフィジークノービス4位

  • 板橋 寛

    itabashi kan

    格闘家ボディメイクコース専門トレーナー

     

    元プロキックボクシング日本チャンピオン
    第2代Krush-60kgチャンピオン
    第2代RISEスーパーフェザー級チャンピオン

     

    福島県会津若松出身
    スポーツトレーナーの専門学校でウェイトトレーニング、栄養学などを勉強。
    2016年から自身の加圧スタジオNEXT STAGE 34を立ち上げ、キックボクシングトレーナー、パーソナルトレーナー、加圧トレーナーと幅広く活動している減量とボディメイクのプロフェッショナル
    ウェイトトレーニング指導歴14年。

    取得資格

    加圧トレーニングインストラクター
    赤十字ベーシックライフサポーター
    東京リゾート&スポーツ専門学校卒業

  • 田中 圭

    tanaka kei

    Athkitトレーナー

     

    元プロキックボクシング選手
    タイで試合経験のある本格派元ムエタイ選手

     

    練馬区出身
    豊富な減量の知識と経験に加え、心理カウンセラーやメンタルセラピストの資格を持ち、心の内面からサポートしてくれる特に女性から絶大な支持と人気がある心優しいトレーナー。

     

    「フィジカルと心のケアを しっかりサポートします」

     

    取得資格

    食育アドバイザー
    MMS公認セラピスト
    JBAカウンセラー
    タイ国プロムエタイ協会認定選手
    日本国際テコンドー協会1段

  • 島田 智史

    shimada satoshi

    姿勢美クビレコース専門トレーナー

     

    アメリカ、ニューメキシコ大学にてスポーツ科学、解剖生理学、栄養学を中心に学ぶ
    ゴールドジムトレーナー(アメリカ)として活躍
    主なクライアントはモデル、俳優、歌手、ゴルフ、ラグビー、相撲、野球など延べ10,000人以上のトレーニングを担当
    カラダの事を知り尽くした経験と知識豊富なトレーナー
    「姿勢美トレーニング」「MOGメソッド開発者」

    取得資格

    ユニバーシティスタディー(スポーツ科学、栄養学選択)学士過程取得

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コース紹介

セルフトレーニング

格闘家減量コース

格闘家減量コース

期間:8週間
セルフトレーニング型
Webでの食事指導と運動管理
全2回のパーソナルトレーニング付
(4週間の短期設定も可:要相談)
128,000円(税別)

アフターサポートプラン

目標更新継続コース

継続フルサポート 2週間 30,000円(税別)
(カウンセリング+パーソナル1回付)

リバウンド対策コース

アドバイスサポート 1ヶ月 10,000円(税別)
(カウンセリング1回付)

オプションプラン

キックボクシングワークアウト(パーソナル)

1時間 10,000円(税別、別途施設費)

マンツーマン指導でキックボクシングを行い、
全身有酸素運動で減量の効率を更に上げていきます

減量効果を上げるオプションアイテム

Athkit推奨体重計
(スマートフォン連動型)

15,000円(税別)

体組成データを詳細に記録、データ管理が効率的で簡単(TANITA)

補助サプリメント

5,000円(税別)

減量で不足しがちな栄養素を補うことで減量の効率をUP

プロテイン(1kg)

4,000円(税別)

ボディメイク、代謝UPの筋肉作りに欠かせないアイテム

ジムへ通う
パーソナルトレーニング

格闘家ボディメイクコース

格闘家ボディメイクコース

期間:8週間
完全マンツーマン指導型
Webでの食事指導と運動管理
全16回のパーソナルトレーニング付
288,000円(税別)
元プロ格闘技選手が加圧トレーニング、ウエイトトレーニング、有酸素運動を組み合わせて完全マンツーマン指導。Athkitトレーナーと連携して食事指導と運動管理を行い減量しながら、あなたをプロ格闘家のカラダに鍛え上げます。
+アフターサポートプラン
継続フルサポート 2週間 70,000円(税別)
(カウンセリング+パーソナル4回付)
※追加1回10,000円(税別)
姿勢美クビレコース

女性限定 姿勢美クビレコース

期間:8週間
完全マンツーマン指導型
Webでの食事指導と運動管理
全12回のパーソナルトレーニング付
288,000円(税別)
フィットネス最先進国であるアメリカの大学でスポーツ科学を学びユニバーシティスタディー(スポーツ科学、栄養学選択)学士過程取得し、自身の「MOGメソッド」トレーニング開発者である島田トレーナーが骨や関節の動きに着目した「骨格からつくる姿勢美」トレーニングで、Athkitトレーナーと連携して食事指導と運動管理を行い減量しながら“美しい姿勢”と“美しいクビレ”をつくります。
+アフターサポートプラン
継続フルサポート 2週間 60,000円(税別)
(カウンセリング+パーソナル2回付)
※追加1回15,000円(税別)

よくある質問

室井 秀文さん 45歳 会社員/期間:8週間 体重-9.5kg減!体脂肪-7.0%減!ウエスト-9.5cm減! 室井 秀文さん 45歳 会社員/期間:8週間 体重-9.5kg減!体脂肪-7.0%減!ウエスト-9.5cm減!
室井 秀文さん 室井 秀文さん

このメソッドは、無理な制限とは無縁で(むしろ、時には食事も目一杯楽しんで)、いつの間にか、減量を楽しむ気持ち、前向きに挑戦させる気持ちにさせてくれるものでした。
ここ何年、何度もダイエットに挑戦し、その度にうまくいかず、「どうせ無理」という諦めの気持ちが染み付いてしまっていた自分にとって、今回のAthkitを信じて行動した結果、達成できた減量は自分自身の今後のあらゆる場面での大きな自信の源になったと言えます。
「このAthkitは本物」と皆さんに自信を持ってオススメ出来ます!迷われている方がいらしたら、私から言えることはひとつ「迷わず行けよ、行けば分かるさ!」
頑張って下さい!!

上里 めぐみさん(女性)38歳 会社員/期間:8週間 体重-7.6kg減! 体脂肪-10.%減! ウエスト-9.0cm減! 上里 めぐみさん(女性)38歳 会社員/期間:8週間 体重-7.6kg減! 体脂肪-10.%減! ウエスト-9.0cm減!
上里 めぐみさん(女性) 上里 めぐみさん(女性)

このAthkitに挑戦して「知識の重要性」を感じました。
これまでのダイエットは、本やインターネット、テレビ、友人からのアドバイスをもとに実践してきました。誤った情報は、ひとつもありませんでしたが、実践をしてもなかなか減量には繋がりませんでした。それは、なぜか…理由は、どのダイエットもやる事だけをインプットし、意味や目的、効果を理解しないまま取り組んでいたからです。
そのため、無理のある期間設定や食事制限をし、ストレスが溜まり、途中で断念するという事を何度も繰り返してきました。

Athkitでは、まず初めに明確な目標設定でマインドセットをしてくれて、食事のポイントや運動の効果について教えてくださり、頂いたアドバイスを実行する事が何に繋がっていくのか理解でき、諦めずに続ける事が出来ました。

Athkitをとおして、減量に成功した事はもちろん嬉しいですが、プログラム後にセルフコントロールできるようになった事が、最大の喜びです。

上田 昇さん 49歳 会社員/期間:8週間
体重-13.6kg減! 体脂肪-7.2%減! ウエスト-16.0cm減!

目標を決め、努力し、達成する。
人生の意義と言えるのではないだろうか…。
減量イコール健康とは言えないが、この満足感、達成感は、少なくとも心を健全な状態にしてくれました。

河野 恭秀さん

53歳 会社経営
期間:8週間

体重-7.3kg減!体脂肪-4.9%減!ウエスト-12.5cm減!

まず、やらなきゃやらなきゃと思ってなかなかできなかったところに動機付けになった。

特定の場所に行くのは負担になるが幸い事務所の隣にあるフィットネスを活用できた。運動しなくなって何十年たったが最初は筋トレ10〜20回、プールもウォーキングから始めて今ではスクワット・腹筋等100回以上、クロール1500メートル以上できるようになった。
では、最初から1人でできたか?できません!
遠隔ですが目標を決めてしっかり管理してもらい励ましを受けながらのおかげですね!
今では運動欲求が起きて継続してます!ありがとうございます\(^o^)/

冨永 剛生さん

48歳 会社員
期間:8週間

体重-11.6kg減!体脂肪-10.1%減!ウエスト-19.0cm減!

プログラムは、初回のヒアリングを元に個別に作成してくれます

(しかも30ページ超もあり、感動しました!!)。絶食やハードワークとは無縁の誰でも楽しんで取り組める内容だと思います。

食生活は規則正しく三食シッカリ食べていたので、空腹を感じることもあまりなく「辛い」と感じることもありませんでした。運動も、夜は残業や飲み会などで予定通りに実施できないことが想定されたため、(若干早起きして)早朝出社前15〜20分を毎日欠かさず筋トレに充てました。

減量の進捗状況に応じたアドバイスや追加情報の提供があり、これがモチベーションの維持・向上に繋がりました。
ダイエットは一人ではなかなか継続できない部類のものですが、良き伴走者の存在があれば無理なく続けることができると思います。

Athkitに取り組んだ結果、会う人会う人に「痩せた!?」と言われるようになり、スーツのウエストはブカブカ(スーツを買い直し、かなりの出費になりました笑)、体重は大学生の頃に戻るという想定以上の結果が得られ大変満足しています。

久保田 康之さん

39歳 会社員
期間:8週間

体重-15.3kg減!体脂肪-10.1%減!ウエスト-17.5cm減!

食べたい物を食べ続けた結果、
気が付けば人生最高体重。

健康診断では高血圧、コレステロール、中性脂肪、肝機能で「要注意」とメタボが判定されこれはヤバいと危機感を感じていました、そんな時にAthkitを紹介してもらいました。

食事指導では“痩せる”だけではなく“健康になる”要素が詰まっていて、日を追うごとに体調がどんどん良くなっていくのが実感できました。

運動に自信が無かったのですがトレーナーさんが一緒に考え作成してくれたメニューを実践し、時には厳しく、時には優しく励ましてくれてカウンセリングで設定した明確な目標設定の効果もあり常にモチベーションが高い状態で楽しく継続できました。

お陰様で今では健康診断はすべて正常値に戻り、毎日健康を意識するように考えが変わったことが私にとっての一番の収穫です。

  • 田中 瞳さん(女性)

    40歳 会社員
    期間:8週間

    体重-14.5kg減!体脂肪-11.7%減!ウエスト-19.0cm減!
  • 石野 智之さん

    37歳 会社経営
    期間:8週間

    体重-11.4kg減!体脂肪-4.7%減!ウエスト-7.0cm減!
  • 鶴岡 啓司さん

    38歳 会社員
    期間:4週間

    体重-7.2kg減!体脂肪-5.0%減!ウエスト-9.0cm減!

よくある質問

運動について

運動は何をしたらよいでしょうか?
お好きな運動を選べます!

減量プランニング診断でお聞きしたお客様の希望と運動経験を基に、目標達成に適切な運動と強度やノルマを設定し提案いたします。

格闘技をやらなくてはいけないのですか?
やらなくて大丈夫です!

もし格闘技に挑戦したい方はジムをご紹介します。ウォーキングのみで6kg以上減量された方もいます。

運動に自信が無いですが大丈夫でしょうか?
大丈夫です!

お客様ごとの体力やレベルに合わせたメニュー内容にしますので心配はありません。

期間中にパーソナルトレーニングが消化できない場合はどうしたらいいですか?
大丈夫です!

期間中含め5か月間は有効ですのでご安心ください。

食事について

食事は何を食べたらよいですか?
毎日の献立は指定しません。

お客様自身で何を選ぶのが良いかの知識をお伝えします、その知識を基に選択しベストな食生活習慣を体得することができます。

サプリメントは必要ですか?
どちらでも構いません。

食事で摂りきれない必須栄養素に関してはサプリメントで補うことで減量効率が上がります。

プロテインは飲みますか?
どちらでも構いません。

お客様の目的目標に応じて必要かどうかの判断をアドバイス致します。

仕事の付き合いで飲み会が多いのですが、お酒は飲んでも大丈夫でしょうか?
飲んでも大丈夫です。

ただし、1日のカロリー制限内でコントロールしていただきます。減量中のお酒の飲み方のコツをお伝えしますのでそれを実践すれば問題ありません。

その他

仕事で出張が多いのですが大丈夫でしょうか?
全く大丈夫です。

出張先でも食事管理を実践していれば問題ありません。

「毎日の報告」とは具体的に何をするのでしょうか?
操作は簡単です。

体重、食事内容、カロリー(アプリで計算)、運動内容をスマホアプリに記録していきます。たとえ計測できない項目があっても構いません。

体重計は今使っている物でもよいでしょうか?
大丈夫です。

現在お使いの体重計がデータ分析に必要な項目が計測できれば問題ありません。
ただあまりに古い物ですと正確なデータが得られないのでこちらで推奨している1番効率の良い体重計をお薦めしています

期間終了後リバウンドが心配です、トレーナー無しで自分でもできますか?
心配ありません。

8週間でしっかりと自分で実践出来る習慣と知識が身に付きます。
どうしても心配な方はサポートプランもありますのでご相談ください

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お電話からも受け付けております。お気軽にご連絡ください。

0369095859

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Rainbow GYMは(以下「当社」といいます)、個人情報保護方針に準拠し、お客様の個人情報を、次のとおり取り扱います。当社が取得した個人情報の取扱いに関し、個人情報の保護に関する法律、個人情報保護に関するガイドライン等の指針、その他個人情報保護に関する関係法令を遵守します。

  • 1. 個人情報の安全管理

    当社は、個人情報の保護に関しまして、組織的、物理的、人的、技術的に適切な対策を実施し、当社の取り扱う個人情報の漏えい、滅失又はき損の防止その他の個人情報の安全管理のために必要かつ適切な措置を講ずるものとします。

  • 2. 個人情報の取得等の遵守事項

    当社による個人情報の取得、利用、提供については、以下の事項を遵守します。

    (1)個人情報の取得
    当社が管理するインターネットによる情報提供サイト(以下「当社サイト」といいます)の運営に必要な範囲で、当社サイトの一般利用者(以下「ユーザー」といいます)又は本サイトに広告掲載を行う者(以下「掲載主」といいます。)から、ユーザー又は掲載主に係る個人情報を取得することがあります。
    (2)個人情報の利用目的
    当社が取得した個人情報について、法令に定める場合又は本人の同意を得た場合を除き、以下に定める利用目的の達成に必要な範囲を超えて利用することはいたしません。
    • 当社サイトの運営、維持、管理
    • 当社サイトを通じた新商品・新サービス等に関する情報の提供及び紹介
    • 当社サイトの品質向上のためのアンケート
    • 当社との取引に関する与信判断、途上与信、債権管理のため
    • 当社のサービスの品質向上、お客様からのご意見・お問合せ内容、契約内容の正確な把握のため
    • お客様からのご意見・問合わせに対する受付・調査・回答のため
    (3)個人情報の提供等
    当社は、法令で定める場合を除き、本人の同意に基づき取得した個人情報を、本人の事前の同意なく第三者に提供することはいたしません。なお、本人の求めによる個人情報の開示、訂正、追加若しくは削除又は利用目的の通知については、法令に従いこれを行うとともに、ご意見、ご相談に関して適切に対応いたします。
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    当社は、個人情報の取扱いの全部又は一部を第三者に委託する場合、その適格性を十分に審査し、その取扱いを委託された個人情報の安全管理が図られるよう、委託を受けた者に対する必要かつ適切な監督を行うことといたします。

  • 5. 個人情報の取扱いの改善・見直し

    当社は、個人情報の取扱い、管理体制及び取組みに関する点検を実施し、継続的に改善・見直しを行います。

  • 6. 個人情報の廃棄

    当社は、個人情報の利用目的に照らしその必要性が失われたときは、個人情報を消去又は廃棄するものとし、当該消去及び廃棄は、外部流失等の危険を防止するために必要かつ適切な方法により、業務の遂行上必要な限りにおいて行います。

  • 7. 免責事項

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  • 8. 著作権

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    当社では、お客様の個人情報の保護を強化するために、または、従うべき法令、国が定める指針その他の規範の変更に伴い、当「プライバシーポリシー」の内容を改定することがあります。変更後のプライバシーポリシーは、当社サイトに掲載したときから効力を生ずるものとします。

  • 【 Rainbow GYM 】
    〒 102-0076
    東京都千代田区五番町12番地6
    五番町マンションB1F
    Tel: 03-6909-5859
    Mail : info@athkit.jp
    代表 板倉 直人
    最終改定年月日:平成30年11月1日

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