二期の健康改善アンケートの項目「就寝2時間以内の食事が週3回以上ある 」についての結果です。 2023年33.3％、   2024年32.6％ 昨年とほぼ結果は変わらず横ばいでした。 ※全国平均34....

ベジチェックの結果を発表します。 ※計測値7〜8であれば１日の目標350gが摂取できています。     【二期の測定結果】 計測平均値：5.7 平均野菜摂取量：265g ◎改善幅順位（2024/7/9...

【健康習慣の豆知識】 今回の豆知識は少し長いですが、とても重要で5分で読み切れる内容なので最後まで読んでください。 本年度の健康診断の結果はどうでしたでしょうか？ 健診結果でE、H判定などの要再検査の...

【健康習慣の豆知識】   『ダイエット中のカロリーの罠』   ダイエットについてよくこんな質問をされます。   「ダイエット中の食事は1日何キロカロリーに抑えたらいいですか？」   正解はその人が1日...

【健康習慣の豆知識】 先日のベジチェックの途中結果をお知らせします。        ＜数値ランキング＞ １位 渡辺さん 8.4 ２位 秋葉さん 6.7 ３位 杉野さん 6.3 ４位 鐘築さん 6.1...

【健康習慣の豆知識】 「ベジファーストって野菜をどのくらい先に食べればいいの？」 みなさん、ベジチェックに備えて野菜を食べていますか！ 食事では野菜を先に食べる「ベジファースト」がいい、と聞いたことあ...

地下サロンにはタニタ体組成計が常設されています。 ※更衣室ロッカー右下に入ってます。     アプリを使えば測定できるので、自由に使ってください。    〈アプリ詳細〉 ヘルスプラネット https:...

ベジチェックとは？    普段どれだけ野菜を食べているかを測定するベジチェックは、過去約2〜4週間でカラダに蓄積されたカロテノイド量を測定しています。   「カロテノイドは何に多く含まれるの？」  ...

新型コロナの抗原検査キットは、薬局や通販などでも手頃に手に入るようになり、 検査をした経験のある方は多いと思います。 それに比べ PCR 検査はある程度の費用がかかったり予約が必要だったりと、まだまだ...