「私いつもダイエットしています！」

 

 

減量トレーナーをしているとよく耳にするこの言葉、

 

「私いつもダイエットしています！」

 

こう言う人に限ってほとんど目標達成しておらず効果もほとんど得られていません

 

一体なぜでしょうか？

 

これはマインドセットの問題です

 

 

この発言をしている人は大抵、

 

◇　期限を決めていない

 

◇　特に目標を設定していない

 

◇　ダイエットする目的が漠然としている

 

◇　以上の項目が決まっていないので行動計画を立てていない

 

→　総じて　“ダイエットしている”　という行為で安心している

 

 

という傾向にあります

ですので気持ちが定まっていません

 

そして目の前の食事量を減らす、我慢することで安心してしまい根本的な解決は得られずその場しのぎの対処法になってしまっています

 

Athkit（アスキット）ではこのマインドセットに自信があります

 

プロ格闘技選手が計量日までに確実に体重を落とせるのは目的目標がしっかりしているからです。

それには経験とコツが必要です

ここで成功の９割が決まります！

 

敢えて私はそれを含めて「ダイエット」ではなく「減量」と表現しています