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保護中: 健康診断の再検査を放置すると怖い理由
【健康習慣の豆知識】 今回の豆知識は少し長いですが、とても重要で5分で読み切れる内容なので最後まで読んでください。 本年度の健康診断の結果はどうでしたでしょうか? 健診結果でE、H判定などの要再検査の... -
保護中: 『ダイエット中のカロリーの罠』
【健康習慣の豆知識】 『ダイエット中のカロリーの罠』 ダイエットについてよくこんな質問をされます。 「ダイエット中の食事は1日何キロカロリーに抑えたらいいですか?」 正解はその人が1日... -
保護中: ベジチェックの途中結果
【健康習慣の豆知識】 先日のベジチェックの途中結果をお知らせします。 <数値ランキング> 1位 渡辺さん 8.4 2位 秋葉さん 6.7 3位 杉野さん 6.3 4位 鐘築さん 6.1... -
保護中: ベジファーストって野菜をどのくらい先に食べればいいの?
【健康習慣の豆知識】 「ベジファーストって野菜をどのくらい先に食べればいいの?」 みなさん、ベジチェックに備えて野菜を食べていますか! 食事では野菜を先に食べる「ベジファースト」がいい、と聞いたことあ... -
保護中: 【健康習慣の豆知識】 「体組成を測りましょう。」
地下サロンにはタニタ体組成計が常設されています。 ※更衣室ロッカー右下に入ってます。 アプリを使えば測定できるので、自由に使ってください。 〈アプリ詳細〉 ヘルスプラネット https:... -
保護中: 6月10日ベジチェック測定会対策をしよう!
ベジチェックとは? 普段どれだけ野菜を食べているかを測定するベジチェックは、過去約2〜4週間でカラダに蓄積されたカロテノイド量を測定しています。 「カロテノイドは何に多く含まれるの?」 ... -
PCR検査と抗原検査の違いは何?
新型コロナの抗原検査キットは、薬局や通販などでも手頃に手に入るようになり、 検査をした経験のある方は多いと思います。 それに比べ PCR 検査はある程度の費用がかかったり予約が必要だったりと、まだまだ... -
食べたものが「体脂肪」になるまでの時間
自分が食べたものが「体脂肪」になるまでどのくらいの時間がかかると思いますか? 体の中に入った食べ物は消化され「糖」(グリコーゲン)として肝臓や筋肉に蓄えられます 食べ過ぎると「糖」が肝臓に入りきらな... -
ウエスト:ー20cm減
【本気の減量に取り組んだ結果】 ◎体重:-19.1kg ◎体脂肪率:-12.6% ◎ウエスト:ー20cm ◎体内年齢:51歳 → 36歳 ◎期間:8ヶ月 40代を目前に本気の減量に取り組んだU...