目標を明確にリアルにイメージすることが重要
目標イメージはグレイグ・レイドロー （ニュージーランド ラグビーキャプテン）
イメージ通りのカラダを手に入れる
ハードだから楽しい、ワクワクが大切ね
ちゃんとタンパク質もベストな量とタイミングで補給
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健康への第一歩、まずは健康減量プランニングでアナタのカラダを知ることから始めよう
体調管理のプロが今のアナタのカラダの状態と、今後何をしたら健康になるのかを教えてくれます（体内年齢、血管年齢計測、部位別筋肉量、食生活）
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