2018.11.30 減量中の食事 この内容で約280kcal 大切なのはカロリー値よりも内容が大切 野菜、炭水化物、たんぱく質をバランス良く配分すること そして、“色んな食材を彩りよく” 食材の栄養価が分からないときは『色』で選ぶのがコツ そうすることで色んなビタミン、ミネラルなど栄養がバランス良く摂れます 食事が目でも楽しめますよね! ホームページ ツイート 一覧 次の記事