【肉体改造】現在
体重 74kg → 62kg
体脂肪 29% → 15%
Ｋさん33歳
まずはAthkitの格闘家減量セルフトレーニングコースで無駄な脂肪を落として減量に専念しました
減量を成功させてから筋肉を増やす肉体改造コースを開始
筋トレ中心のトレーニングで筋肉量を増やして、引き締める箇所は締めていく
スタート前は胸囲よりもウエストが大きかったので樽のようなお腹がぽっこり突き出た体型でした
それが今では逆に胸囲がウエストを上回りカッコいい胸板の厚い男らしい体型になってきています
トレーニングは超ハードですが努力無しで簡単に理想のカラダを手に入れることはできません。
この超ハードなトレーニングは見た目だけでなく内側のマインドも変えてくれます。
自分に自信を持ち前向きな心に変化していきます。
結果が出てくれば食事管理も楽しみながら着実に成果を出すことができます、相乗効果で。
まだ途中経過ですがここから更に、「人生が変わる肉体改造」を継続していきます。
Kさんの人生はすでに変わり始めています、良い未来に向けて。
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