期間：5ヶ月間

体重 -9.6kg

減体脂肪 -8.8%

ウエスト -12.5cm

体内年齢 -12才若返り

 

 

 

 

 

5ヶ月間で劇的な変身を遂げたしほさんのインタビュー動画です

 

実際に実践していたことや秘訣などを隠さず語っています

 

 

 

 

 

 

 

【著者：板倉直人】

・元キックボクシング日本チャンピオン
・健康経営エキスパートアドバイザー
・食育指導士
・ビューティ＆ヘルシーフードアドバイザー

趣味:露天風呂、珈琲、アウトドア、トレイルランニング

『従業員が健康で幸せに働ける職場環境を作る』を理念に企業の健康経営を支援する 株式会社うぇるなす 共同代表

格闘技選手生活で得た知識・経験に基づく体調管理、ボディメイク、健康なダイエットを指導する Athkit（アスキット）代表